straszne zakwasy

[...] @-| Pizza z ciecierzycy wyszła nawet dobra, bo dobrze ją przyprawiłam, ale nie wiem czy powtórzyła bym ją drugi raz, bo wszystko na oko robiła :-) I w ekstazie głodu, bo straszne ssanie miałam :-) moCCa Na koszykówce super było, zakwasy miałam okropne, trzymały mnie przez 2 dni :-) Cieszę się, że zaglądasz do mnie };-) 8-) [...]

[...] dzień bez węgli na samych tłuszczach i myślę że tak cały tydzień pojadę i zobaczę rezultaty wieczorem był trening Judo troche mnie obili dziś wolne zakwasy w nogach dalej straszne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11cacb3210e84befa48aefc66d98713a.png Zmieniony przez - lukash88 w dniu 2014-03-26 16:41:59 [...]

[...] Z RANA 83,4kg – a przede mną 2 dni LC – także lipa – zostało 2 tygodnie masy :P Bedzię chyba trzeba w weekend znów coś z fastfooda dojeść RUDA – dzięki :-) coś mam ostatnio straszne parcie na pieczywo :P A jedzenie fakt smakuje mi }:-( A TU FOTKI KILKU POSIŁKÓW Z 3 OSTATNICH DNI: /SFD/Images/2016/2/6/bd7a1003ef454eb29f4d92c046074582.jpg [...]

Ćwiczyłem na obydwu i kozak :) Barki, z każdym treningiem wchodzą coraz lepiej, zakwasy straszne :). W sumie fajnie mieć tylko kilka maszyn, można je wymasterować i ustawić je pod siebie. No ale do tego często potrzeba wielu treningów :)

Ćwiczyłem na obydwu i kozak :) Barki, z każdym treningiem wchodzą coraz lepiej, zakwasy straszne :). W sumie fajnie mieć tylko kilka maszyn, można je wymasterować i ustawić je pod siebie. No ale do tego często potrzeba wielu treningów :) u Waldka to nie ma maszyny na której nie ma czucia :) , jutro jadę go odwiedzić znowu :D

Ćwiczyłem na obydwu i kozak :) Barki, z każdym treningiem wchodzą coraz lepiej, zakwasy straszne :). W sumie fajnie mieć tylko kilka maszyn, można je wymasterować i ustawić je pod siebie. No ale do tego często potrzeba wielu treningów :) u Waldka to nie ma maszyny na której nie ma czucia :) , jutro jadę go odwiedzić znowu :D No to pozdrów go [...]

Jestem po treningu Barków klatki i tricepsa :) BYło dobrze :) 50x8 60x8 80x8 100x6 120x6 120x5 120x4 120x3 i 100x10:) jestem zadowolony bo nigdy nie udało mi się 120x6 więc coś tam do przodu idzie :) w czwartek miałem nogi :) dużo seri i dużo przysiadów , zakwasy straszne :P

DNT 26.04.2012 Micha suplementy: omega 3, gongko biloba warzywa: brokuły, cebula, pomidor, ogórek, papryka czerwona Napoje 2l wody Męczący dzień, straszne mam zakwasy i do tego ostry ból głowy #-P Zmykam spać DOBRANOC :-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24e75ea135a243e88a97d1609a7748cf.png

anniczek zakwasy to mam po nogach porzadnie zrobionych a tak to rzadko i moge cwiczyc nawet pomimo nich bo nie sa straszne Kuro na czym sie nie rosnie..bo ledwo siedze przytepiona po dzisiaj Zmieniony przez - vv w dniu 2008-08-26 20:58:26

elo dzisiaj czuje się w miare, ale jeszcze nie do końca zdrowy:/ zakwasy na tricach, strasznie te czacholamacze mnie sponiewierają na brzuchu minimalne, jak napne, czyli coś się wzmocniło, bo pierwszy raz jak robiłem ab wheel to straszne miałem:p

[...] z tym bialkiem 130 na wege. Brawo! Dziękuję :-) Z makro nie ma problemu,wręcz czasem muszę się pilnować ;-) Az slinka cieknie ;-) DNT 29/08 Jakieś zakwasy mam na tyłku straszne %-) W piątek z samego rana wylatuję do Polski, mam mnóstwo rzeczy do ogarnięcia jeszcze przed i tak naprawdę nie wiem czy będę miała możliwość liczenia miski ale [...]

[...] ciężary a powalczę o większą płynność i brak przerw. Nagrałam ostatni obwód ale wstyd wrzucać @@-) Zakwasy w plecach i dwójkach mam okropne – no dawno takich nie miałam. Mam straszne wahania nastroju od spokoju przez płacz do agresji @-| Nastrojowo czuję się jak przed okresem ale do tego jeszcze daleko. Zmieniony przez - Arphiel w dniu [...]

[...] wyglądało. Gapili sie wszyscy, ale nikt nie pytał co tam mam. No i znowu twarożek do domu przyniosłam. Może budzik sobie nastawię, żeby jeść o własciwych porach Zakwasy mam straszne po Tabacie. Olago co chcesz o mnie wiedzieć? Tylko nie rozpędzaj się, bo ja ekshibicjonistka jestem i jak zacznę gawędzić...hrhrhr Po południu juz opisałam historię [...]

[...] /SFD/Images/2015/4/8/747f28e1718f4c54985f829e87ad1feb.jpg Dziś jednak DNT mam takie zakwasy wszędzie jak chyba nigdy, wchodzenie po schodach na 3 piętro jest straszne. Zrobione ok 40 min rozciągania + troszkę rollowania wałkiem na chwilę pomogło. Jutro nowy trening 8-) Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2015-04-08 19:51:49

13.06 CZWARTEK DNT rano nie umialam zmusic sie do aero, bo zakwasy mam straszne %-) a potem dostalam biegunki @-| powoli dochodze do wniosku, ze nie moge jesc zadnych owocow, truskawki, babany, jablka, sliwki, czeresnie, brzoskiwnie, wszystko odpada #-P miska nieliczona, czysta, same ww troche tluszczu, na mieso nie umialam patrzec

Tez tak mialam po pierwszym trenignu caly tydzien zakwasy straszne ledwo sie ruszalam

Zakwasy 4, 2, klaty straszne :-) wczoraj ja zszedłem z rowerka po 20 minutach to myślałem, że daleko nie zajdę a dziś mnie czeka 25;-) Tak sobie myślę żeby nieraz zastąpić ten rowerek stacjonarny na jazdę w terenie bo mam fajną trasę 20kg równiutko, tyle, że ostatnio jechałem to ciężko się spocić krva i nie wiem czy to w ogóle działa na palenie [...]

[...] i na podwyższeniu 30 wspięć obiema nogami 15 na jednej 15 na drugiej 24 obiema 12 na jedną i 12 na drugą 20 obiema 10 na jedną i 10 na drugą 10 obiema zakwasy są straszne na drugi dzień o kolejnych już nie wspomnę ledwo co da się chodzić ogólnie trening ok nogi czuję spompowane barki bolą od przysiadów was też bolą przy robieniu [...]

..normalne - ale że są zakwasy to b. dobrze - to znaczy że się przykładasz do treningoow o nie są to objawy przetrenowania ! / chyba że straszne - to zmniejsz intensywność treningoow/ ja prawie po kazdym treningu Klatki mam zakwasy ..a i jak ci to przeszkadza to roob tak aby miec 2/3 dni wolnego po treningu klatki - rozpisz tak trening i j/w [...]

Ok dzięki za uwagi. Postaram się wprowadzić wszystko jak najlepiej. Mimo nagannej techniki zakwasy dzisiaj straszne na plecach %-) + troszke na tricu a za 30 min lecę na trening przodu :-) mam nadzieję, że tutaj będzie mniej do poprawy ;/